燕麦具有以下保健特点：
【经常干吃麦片当早餐会有什么坏处】1、科学减肥 ， 含有丰富的食物纤维的摄?。δ苁茄踊何赋Φ呐趴帐奔? ，易产生饱足感，能减少除正餐以外的进食量 ， 可间接的达到健康节食的饿目的 。燕麦含有丰富的燕麦酸和甘素，能减去你体内多余的脂肪，帮助你达到减肥的目的，可保持体形 。
2、延缓衰老，它含有丰富的亚油酸 ， 占全部不饱和脂肪酸的百分之三十五到百分之五十二，对糖尿?。?脂肪肝 ， 便秘，浮肿等有辅助疗效 ， 对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益 。燕麦子粒中还含有维生素B1，B2，E以及钙 ， 磷，铁，核黄素以及其它禾谷类作物中所没有的皂 ， 经常服用可以减少胆固醇的积累，有延长衰老的功效 。
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