最近有些便秘，想吃些雪莲果通便 ， 不知道什么时候吃通便效果好呢？
任何时间吃都通便 。
【雪莲果什么时间吃通便】雪莲果通便的功效跟食用时间没有关系，和其含有的成分有关，如雪莲果含有的膳食纤维、水分、果胶、果寡糖都是有利于润肠通便的有效物质，以膳食纤维为例 ， 它能够机械性刺激肠道蠕动，在肠道内吸水膨胀，增加粪便的含水量，进而促进大便排出，因此雪莲果在任何时间吃都可以帮助通便，改善便秘症状 。
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