奶茶喝完睡不着怎么办

【奶茶喝完睡不着怎么办】喝完奶茶之后睡不着的话要怎么办呢？

适当运动一下
喝完奶茶之后如果出现了睡不着的情况的话，建议可以适量的运动一下，这样就能够增加机体的疲惫感，从而能起到一定的助眠作用。
听舒缓的音乐
或者可以播放一点舒缓安静的音乐，这样也能够起到一定的助眠作用，从而能够帮助入睡。