买了雪莲果来吃 , 其热量较低,但为什么不能用于减肥呢?
【雪莲果热量低为什么不能减肥】可以辅助减肥,理由如下:
1、雪莲果虽然吃着甜,但含有糖分主要是果寡糖,这种糖分物质很难被身体吸收利用,还有助于肠胃健康 , 而且热量低,适量吃并不会长胖 。
2、雪莲果富含水分、果胶、膳食纤维等营养成分,吃后在体内饱腹感强,可减少其他食物的摄入 , 有利于制造减肥热量缺口,帮助减肥 。
3、雪莲果含有的膳食纤维还有助于食物消化,帮助体内脂肪代谢和粪便排出,对于新陈代谢慢、便秘的患者十分友好 。
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