【吃完饭多久可以睡觉】
请问吃完饭之后多久睡觉会比较好呢？
看情况而定，最好能3-4小时之后 。
如果要睡觉的话尽量在吃完饭后3-4小时左右睡，因为这时候胃内的食物都已经被消耗的差不多了，肠胃的负担就会比较轻 ， 这时候睡觉的话睡眠质量会比较好 ， 并且也不会对身体造成什么不好的影响 。
但有些人有午睡的习惯，像午睡的话建议也最少要吃完饭后1小时才能睡，要避开在饱腹的状态睡 。
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