买了一小罐铁皮石斛,打算泡水喝,可是怎么喝才正确呢?
铁皮石斛性微寒、味甘,有生津养胃、滋阴清热、润肺的功效,建议用以下几种正确方法服用:
生食
如果是刚采摘的新鲜石斛的话,直接将铁皮石斛去皮后就能咀嚼食用了,生石斛有着清热、生津、止渴的功效,直接食用其营养流失得最少 。
冲泡
【铁皮石斛正确吃法】加工后的铁皮石斛可以日常饮用,取5克左右的铁皮石斛放入杯中,用滚水冲泡就可饮用了,或者将石斛放入水中煮20-30分钟,也是可以的 , 建议当天就饮用完比较合适 。
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