【味极鲜每天吃多少合适】
味极鲜平时用来菜肴的调味使用，但不知道每天吃多少合适呢？
5毫升左右 。
一般味极鲜的含盐量在18%-22%，而人体每天建议摄入食盐量为6克，按照平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃味极鲜也不可以超过10克，就是10毫升 ， 平日里适当在菜肴中加点味极鲜可以改善食欲，增加菜肴味道，但过量则有损健康，建议每天吃5毫升左右比较合适 。
不过放入菜肴里用量通常无法准确把握 ， 建议尽量少放盐、酱油等调味品，保持清淡饮食，吃食物的原汁原味更加健康 。
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