【苦菊怎么吃最营养价值 苦菊的三种吃法介绍】
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大家好 ， 张珊希来为大家解答以上问题 。苦菊怎么吃最营养价值 ， 苦菊的三种吃法介绍很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、与苦菊混合 。将准备好的苦菊清洗干净 ， 放入水中焯一下 ， 控制水分晾干 ， 然后准备适量的葱、姜、蒜、盐、醋、鸡精等调料 。搅拌均匀 ， 装盘食用 。凉拌苦菊开胃又好吃 。
2、苦菊米酱混合新鲜蘑菇 。将鲜香菇切丝 ， 然后用热水焯一下备用 ， 再将苦菊洗净 ， 加入盐、醋、鸡精等调料 ， 搅拌均匀备用 。将切片的鲜蘑菇放在苦菊上 ， 再加入葱、姜、蒜、米酱 ， 搅拌均匀即可食用 。味道清新可口 。
3、菊花银耳沙拉 。这也是一个非常好的选择 。把银耳泡一下 ， 然后清洗干净 ， 再把菊花的根去掉 ， 清洗干净备用 ， 煮一锅清水 ， 把银耳焯一下 ， 然后放凉 ， 加入白糖、白醋、盐 ， 搅拌均匀 ， 再和菊花拌在一起 。这道菜酸甜可口 ， 能健胃消食 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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