我最近在减肥,但是朋友送了些黄皮果过来 , 请问吃黄皮果可以减肥吗?
【吃黄皮果可以减肥吗】作用不大 。
减肥主要通过运动及控制饮食,而每100克黄皮果含31大卡的热量,食用100克的黄皮果散步31.4分钟即可消耗完 , 属于热量较低的食物,适合在减肥期间食用 。
但黄皮果自身并没有减肥的效果,食用后不能为机体补充足够的能量 , 还需要补充其他食物才足够,并且一次不能食用过多,容易引起身体不适,因此 , 对减肥的作用不大 。
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