莴苣和莴笋的区别
莴笋和莴苣两种的口感也是不一样的，莴苣的口感比较嫩，可以生吃，也可以凉拌 ， 炒菜，同时也可以用来做成莴苣干 。莴苣的口感是比较苦的，能够加强胃液刺激消化，对促进食欲方面有非常大的好处，而莴笋也就是我们常说的青笋，从外观当中就可以看出 ， 两种有一定的差异，而且口感上上也有一定的差异 。莴笋的口感相对来说会更加硬一些 。这两种都是大家都很喜欢的蔬菜，而且这两种蔬菜都有非常丰富的营养价值，对于人体的健康方面也有非常多的好处，所以现在大家也应该知道这两种蔬菜具体有哪些方面的差异了 ， 其实这两种蔬菜喜欢吃的人都是比较多的 。
现如今通过介绍以后，大家对于莴苣和莴笋的区别更加了解了，其实这两种确实是有一定区别的，因此大家也可以去购买 。而且这两种蔬菜虽然口感不同，但都是非常好吃的蔬菜 ， 所以喜欢吃的人也比较多 。
孕妇可以吃莴笋吗
怀孕了之后各方面的饮食都要注意，很多孕妈咪也是初次怀孕，对于饮食还有生活习惯等多方面也是很伤心 ， 莴苣营养丰富，但是据说是凉性的食物，孕妇可以吃莴苣吗?今天我们就一起来了解一下吧 。
孕妇可以吃莴笋吗
从营养的角度来说，孕妇是可以吃莴苣的，因为莴苣中叶酸含量丰富 ， 叶酸是孕妈咪们在怀孕期间一定需要补充的物质，可以有效预防胎儿心血管畸形 。
此外，莴苣的催乳效果很好，在孕期食用莴苣，有利于正常形成胎儿脊髓 。而且还有利尿通便的作用，孕妇在孕期容易便秘，食用莴苣能够帮助孕妇排便，防止便秘 。
适当的服用莴苣对于胎儿和孕妇都是比较好的，莴笋富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、钾等多种物质，准妈妈常吃莴笋，能促进消化 ， 增加食欲，预防妊高症，减轻疲劳感，还有利于胎儿的生长发育 。黑木耳鸡蛋炒莴笋、红烧肉炖莴笋等都非常适合准妈妈食用 。
【莴笋】此外，孕妇在孕期注意营养的均衡，可适量运动 ， 但是不要刻意追求运动强度，孕妈咪们还是比较适合孕期瑜伽 ， 散步等比较安全的运动 。希望经过了此番介绍之后，大家对其能够有一个更好的了解 。孕妇吃的健康能够控制体重，还能够减少分娩期间的痛苦 。
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