今天在家里买了一些新鲜的生鱼片 ， 但是我来月经了 。经期可以吃生鱼片吗？经期不能吃什么？经期可以吃生鱼片吗？
生理期第二天最好不要吃生鱼片，因为月经期间尽量不要吃太凉的生食 。当然，辛辣刺激的食物是不能吃的 。吃太凉太冷的食物，容易导致月经量多，或者突然月经不调 。所以经期要注意保暖，多吃温热的食物 。同时注意卫生，充分休息 ， 不要做剧烈运动 。
经期可以吃生鱼片吗？最好不要吃生鱼片 。虽然生鱼片的营养是100%，但是生鱼片的营养价值真的很高 。它含有丰富的蛋白质，是一种质地柔软、易于咀嚼和消化的优质蛋白质 。它还富含维生素和微量矿物质 。脂肪含量低，但含有大量的DHA等omega-3脂肪酸 。堪称营养丰富，易于吸收的好食品 。但是经期不能生的东西，不利于体内代谢 。如果你想吃鱼 ， 你最好吃煮熟的鱼 。
女性经期可以吃海鲜吗？经期可以吃海鲜 。海鲜不仅味道鲜美 ， 而且含有丰富的营养元素，有助于恢复因月经期间失血一部分而导致的身体虚弱 。海鲜有很好的滋补作用 。只要对海鲜不过敏，就可以适量食用 。但是并不是所有的海鲜都适合，比如螃蟹 。因其性寒，经期最好少吃或不吃 ， 以免引起月经量减少、月经量暗或小腹疼痛 。来月经时应多吃温性食物，更有利于气血运行，避免剧烈运动、重体力劳动、避免性生活等 。，更有利于月经的通畅 。
月经期间不吃什么？【女性月经期能吃海鲜吗 月经期能吃刺身吗】月经期间不能吃生冷的食物，因为生冷的食物容易引起胃部刺激和腹痛 ， 不利于月经期间的气血循环，还可能导致月经颜色变暗、月经量减少，甚至停经 。辛辣食物容易引起炎症，容易上火 。来月经时 ， 人体免疫功能下降，特别容易加重原有炎症或诱发新的炎症 。所以，不要吃辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、韭菜之类的 。也最好少吃 。
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