长期早上只吃麦片好吗


快节奏的生活下,麦片这种饱腹感强的食物就比较适合做早餐食用了,那么天天早上只吃麦片对身体好吗?

不建议只吃麦片 。
【长期早上只吃麦片好吗】我们大部分吃的麦片都是经过加工过的,商家为了延长保质期、增加口感,会在麦片中加入许多添加剂,而添加剂食用过多的话,长期对健康不利,除此外,麦片的主要成分是膳食纤维和碳水化合物 , 如果长期早上只吃麦片的话,早餐营养摄入比较单一,建议搭配水果补充维生素,加鸡蛋同吃补充蛋白质等丰富早餐营养 。

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