不少人把服用石斛粉作为养生保健的一种方式，那么一天服用多少是比较好的呢？
根据个人体质来 。
【石斛粉每天用量】石斛性寒、味甘微咸，在食用石斛粉时，不建议或过多食用，一般建议每次吃1-3克左右，一天吃1-2次就可以了，老年人和肠胃功能较弱的人群服用量更要减少 ， 过量服用可能会导致肠胃不适 ， 引起呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道反应 。
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