我平常比较喜欢跑步，但朋友说骑行的效果也不错，那么骑行10公里相当于跑步多久呢？
大概20-25分钟左右 。
一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况，大概需要30-60分钟不等，消耗的热量约为260大卡左右 ， 在有氧运动中，属于热量消耗较慢的运动 。
【骑行10公里相当于跑步多久】而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右，要是加快速度 ， 能消耗热量700大卡左右，属于热量消耗较高的运动，因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右 。
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