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红茶可以减肥吗,喝红茶可以减肥吗

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喝红茶可以减肥吗红茶含有大量的酚类物质，尽管这些酚类物质的分子量很大，与绿茶中的酚类成分有比较大的区别 。但从临床试验结果看，同样也具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能 。红茶含有脂多糖，因此，喝红茶也具有降低血糖的作用 。红茶具有较强的杀菌、消炎作用 。
红茶为全发酵茶，红茶在加工过程中．茶鲜叶中的主要化学成分茶多酚在酶的作用下进行了—系列的酶促化学变化，茶多酚被氧化、聚合形成分子量巨大的茶黄素类和茶红素类 。鲜叶经过加工形成红茶后，茶多酚中的主要成分各类儿茶素减少80％以上，形成的茶黄素类和茶红素类成为红茶中最为主要的化学成分．其中茶黄素类占干物质含量的1％－2％．茶红素类占干物质含量的9％－20％，两者在红茶水浸出物中约占40％－60％ 。茶红案类和茶黄素类是红茶的特征性物质，其含量的高低影响茶叶的品质及风格 。同时，茶红素类和茶黄素类是红茶中最为主要的有效成分，红茶表现出很好的生理活性 。
红茶中的咖啡因含量与绿茶接近；氨基酸及肽、有机酸和游离糖略高于绿茶；维生素类远低于绿茶 。红茶中的主要化学成分和特性与绿茶差异很大，从中医的角度上说，红茶性温，绿茶性凉 。因此，红茶品质特征和保健作用也有其独特性 。
红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃 。可见，红茶宜脾胃虚弱者饮用 。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益 。
【红茶可以减肥吗,喝红茶可以减肥吗】红茶的特性决定了红茶的减肥效果极小，在我国六大基本茶类中以乌龙茶的减肥效果最为显著 。

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