最近想瘦肚子 , 不知道要做多少个仰卧起坐才行呢?
至少50-100个 。
【想瘦肚子要做多少的仰卧起坐】想要通过仰卧起坐来瘦肚子的话,就需要达到一定的训练量 , 一天至少得做50-100个仰卧起坐,可以分组进行,一组20-30个,三到五组为宜 , 组与组之间休息1分钟,具体的个数和组数可以根据自身身体情况和体力进行调整,初练者可以从20、30个循序渐进的增加 。
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