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包菜水果汁--清热润燥生津润肠

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包菜就是我们经常吃的卷心菜 ， 它是一种常见的家常菜 ， 而且营养物质很丰富 ， 它可以有促进食欲的作用 ， 对于清热解毒去火有好处 ， 适合容易出现烦躁 ， 食欲不振的人群食用 ， 今天介绍的包菜水果汁 ， 就可以生津润肠通便 ， 来看看这款饮品的做法 。
包菜水果汁--清热润燥生津润肠
包菜水果汁
食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃
营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用 ， 尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
所需材料
主要食材包菜、苹果、草莓、桑葚、冰块
包菜水果汁的做法
1、将包菜洗净 ， 叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用 。
2、草莓洗净 ， 去蒂 ， 对切备用;苹果洗净 ， 取半个 。
3、将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可 。
包菜水果汁--清热润燥生津润肠
功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效 。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效 。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效 。桑葚具有滋补气血的作用 ， 而且也可以起到补肾的作用 ， 对于健脾胃有好处 ， 还可以起到排毒的作用 ， 这样的一款果汁可以有生津清热的功效 ， 适合的作用的人群 ， 而且也具有排毒强筋骨的作用 ， 大家可以试试这样的养生保健的饮品 。
包菜水果汁--清热润燥生津润肠
包菜水果汁的制作方法和它的保健效果 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 它的好处有很多 ， 可以有清热解毒 ， 还能生津止渴 ， 对于经常出现的便秘的问题起到了调理的作用 ， 而且这些水果和蔬菜相互搭配 ， 包菜水果汁 ， 清热润燥 ， 生津润肠 ， 对于调理体质和肠胃都起到了很好的作用 。

【包菜水果汁--清热润燥生津润肠】

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