2020年9月，全球影响因子最高学术期刊发表论文研究 ， 统计了最近10年(2007-2016)15-39岁年轻人的癌症发病率 。研究人员发现，这一人群的发病率10年来一直呈上升趋势 ， 预计2020年这一年龄段将有约8.95万例新增癌症病例 。
虽然这个数据是针对美国人口的，但其实中国整体情况也差不多 。专家表示 ， 癌症年轻化与生活习惯不无关系 。高热量食物、不健康的生活方式、高压力是主流观念 。这些因素增加了患癌症风险的当代年轻人的生活方式 。
医学的进步使癌症向慢性病发展 。这意味着，要远离癌症，你可以从日常预防开始:
改变不健康的生活方式:癌症是一种生活方式疾病 。吸烟、肥胖、缺乏运动、不合理的饮食习惯、酗酒、压力过大和心理压力都是癌症的危险因素 。
合理分配饮食结构:减少疾病的发生 ， 要从饮食搭配入手 。研究发现，多吃蔬菜和水果可以降低患食道癌、直肠癌和胃癌的风险 。在肉类的选择上，鱼类和禽类是首选，其次是牛羊 。牛羊肉、动物内脏等食物会增加患大肠癌的风险 。
每周保持适当的运动:适当的运动可以疏通经络，恢复正气，提高免疫功能 。美国的医学研究发现，增加摄氧量和加快呼吸频率可以排出一些致癌物质，降低癌症的发病率 。
定期防癌筛查:防癌体检是在癌症风险评估的基础上，对相对高危的癌症进行体检 。目的是让人们了解自己的癌症风险，发现早期癌症或癌前病变 ， 进行早期干预 。
于娟用她短暂而传奇的一生告诉活着的人们，活着比什么都重要 。#八卦计划零零# #对癌症说不# #科学真相#
“生不如死 。九死一生之后，突然觉得自己的日子好过了 。我不想管大局和小事，也不想多管闲事 。我没有对手也没有敌人，也不在乎谁比谁强 。让我们暂时离开主题或任务 。世间万物，隔岸看花，风轻云淡 。”
参考资料:
[1]《复旦女教师于娟》:为什么我会得癌症？(值得大家重温)” 。消化世界 。2017-05-13
【2】《神刊CA》揭示残酷真相:癌症越来越年轻化！患癌症的年轻人越来越多 。生物界 。2020-12-23
【3】“关爱生命 ， 防癌有正确的姿势！《南京市疾病预防控制中心》2021-04-13
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