全麦土司会吃胖么


全麦土司会吃胖么

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吃全麦面包是不发胖的 。
【全麦土司会吃胖么】全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉 。比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素 , 尤其是B族维生素 。人体不仅不吸收纤维,而且血糖生成指数很低,还可以增加饱腹感,如果你正在减肥,你应该选择标有“100%全麦”字样的面包 。但要避免类似“小麦粉”之类的字,小麦粉中的纤维含量

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