10、睡前剧烈运动
剧烈活动 , 会使大脑神经细胞呈现兴奋状态 , 这种兴奋在短时间里不会平静下来 , 人便不能很快入睡 。所以 , 睡前应尽量保持身体平静 。
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10、睡前剧烈运动
剧烈活动 , 会使大脑神经细胞呈现兴奋状态 , 这种兴奋在短时间里不会平静下来 , 人便不能很快入睡 。所以 , 睡前应尽量保持身体平静 。