【只吃不运动能长肌肉吗】
我觉得自己没什么肌肉，但是我不喜欢运动，请问只吃不运动能长肌肉吗？
不能 。
肌肉的增长主要依靠阻力训练，也就是让肌肉经过撕裂再修复的一个过程，才能增长，而在饮食上面，需要摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，保证足够的营养来帮助肌肉增长，并且肌肉是不会在活跃时增长，在进行运动过后需要充分的休息，因此长肌肉的单纯靠吃是不能长肌肉的 。
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