打算节制下饮食来辅助减肥，不知道奇亚籽什么时候喝减肥最好呢？
奇亚籽代餐食用减肥最好 。
【奇亚籽什么时候喝减肥最好】奇亚籽本身并没有燃烧脂肪的作用，它能帮助减肥，主要是依靠其中含有大量的膳食纤维 ， 100g奇亚籽中含膳食纤维在37.5g以上，属于典型的高纤维食物，在食用之后会大量的吸水膨胀，减少其他食物的摄入，同时还能刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便的排出，减少对食物中糖类和脂肪的吸收，起到减肥瘦身的效果，如果饭后吃，容易导致腹胀 ， 最好的食用时间就是以奇亚籽代餐减少正常饮食的食用量，来达到减肥的目的 。
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