【奇亚籽可以直接吃吗】
听说奇亚籽可以直接吃，那么请问奇亚籽可以直接吃吗？
可以 。
奇亚籽是可以进行生吃的，因为奇亚籽类似于芝麻，其中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高 ， 是可以进行生吃的，并不会对人体的健康造成太大的威胁，但由于生吃奇亚籽时需要注意 ， 肠胃功能不好者一般是不建议过量食用的 。
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