买了两个白心柚子来吃 ， 但不知道降火吃的话，柚子吃多少为好呢？
100-200克为宜 。
【白心柚子降火吃多少为好】一般一个柚子重约2斤左右，去皮后果肉净重大约是1斤 ， 一次吃1-2瓣柚子肉，一天吃100-200克柚子肉即可补充身体对柚子的营养所需，起到降火的效果 ， 但不宜吃多，以免体内寒凉之气过重，膳食纤维摄入过多 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状 。
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