文章插图
1、【材料】
主料：红米50g、银耳10g 。
辅料：冰糖少许 。
2、【步骤】
（1）银耳放盆中浸泡 。
（2）浸泡好的银耳和红米洗净 。
（3）豆浆杯里放水放入银耳 。
（4）再放入红米 。
（5）盖上盖按米糊键25分钟 。
（6）25分钟后放少许冰糖即可 。
【怎么做红米银耳粥】红米富含蛋白质、氨基酸、维生素等，营养价值远高于普通优质大米 。银耳祛脂降压 ， 护心 ， 解毒 ， 消食，养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝 ， 健脾 ， 和胃，润肠，壮骨 ， 养颜护肤，通血，抑癌抗瘤 ， 养阴补虚 ， 抗衰抗辐射 。两者搭配营养丰富，早晨用豆浆机制成红米银耳羹 ， 浓浓的红米香营养丰富老少皆宜 。
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