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紫菜手卷--降压降脂明目抗衰

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【紫菜手卷--降压降脂明目抗衰】小编很喜欢吃紫菜它的营养物质丰富 ， 是属于海藻类的食材之一 ， 一般煮汤或者是煮粥食用率比较高 。紫菜手卷是日本人都喜欢吃的美食 ， 但是在中国 ， 人们也慢慢接受了它的味道 ， 其中就有紫菜 ， 今天来介绍紫菜手卷的做法 ， 可以有降压降脂的作用 ， 还可以抗衰老 。
紫菜手卷--降压降脂明目抗衰
紫菜手卷
食疗功效:降压降脂、明目抗衰
营养价值:钙、钾、镁、锌、铜、磷、钠、铁、硒、锰、核黄素、维生素A、维生素E、蛋白质、叶酸、胆固醇
适宜人群:适宜高血压、高血脂、从事脑力劳动者食用
禁忌人群:过敏体质、痛风患者忌食 ， 孕妇忌生食
紫菜手卷所需材料
主要食材三文鱼、紫菜、黄瓜、寿司米饭、酱油、芥末
紫菜手卷的做法
1、分别将三文鱼、黄瓜洗净 ， 切成大小适中的条状备用 。
2、在铺好的烤紫菜上铺放寿司米饭、三文鱼、黄瓜条 。
3、从饭团处开始卷成圆锥形(接合处可用米饭粘好) ， 使用时可佐寿司酱油、芥末 。
紫菜手卷--降压降脂明目抗衰
紫菜手卷的功效与作用
三文鱼有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能 ， 可治消瘦、水肿、消化不良等症 。黄瓜具有利水利尿 ， 清热解毒的功效 ， 主治烦渴 ， 咽喉肿痛 ， 火眼 ， 火烫伤 ， 还有减肥功效 。紫菜软坚散结 ， 清热化痰 ， 利尿 ， 防辐射 ， 主治饮酒过多 ， 烦热不安;脚气 ， 水肿 ， 小便不利等 。紫菜手卷这道食谱可以有辅助降压降脂的作用 ， 对于养胃有好处 ， 经常食欲不振的人可以吃这样的食谱 ， 对于促进食欲 ， 补充体力有好处 ， 还可以起到补脑的作用 ， 是不错的养生食谱 。
紫菜手卷--降压降脂明目抗衰
紫菜手卷的制作方法和它的保健效果 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 其实紫菜可以有清热解毒的作用 ， 和三文鱼一起吃 ， 可以有补虚劳强身健体的功效 ， 对于促进消化和吸收有一定的好处 ， 所以这样的食谱可以经常吃 ， 是不错的养生之选 。


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