健康人每天排便一次，粪便量不超过200克 。腹泻是指排便频率增加，大便量增多，大便质稀 。那么拉肚子吃什么食物呢？山楂红糖饮料
原料:山楂10克，红糖适量 。
制法:将山楂焙干，研成细粉，用红糖在刚烧开的水中冲泡 。
用法:一次性服用 。
功效:适用于暴饮暴食引起的腹痛、腹泻 。
山药球材料:糯米300克，瘦猪肉100克，山药100克 ， 淀粉适量 ， 盐适量，味精适量 。
方法:将糯米用冷水浸泡一天，捞出沥干 。猪肉剁成糊状，山药洗净去皮 ， 蒸熟捣碎 ， 将山药放入糊状，再加入淀粉、盐、味精，拌匀 。然后揉成每个重15克的丸子，外面滚一层糯米，装盘，笼蒸 。
用法:随意食用 。
功效:适用于慢性肠道疾病和腹泻 。
车前干姜饮料材料:干姜6g，车前子20g，红糖适量 。
制法:干姜、车前子一起炒，一起研末 ， 加红糖调味，放在坛子里，保存 。
用法:开水冲服 。每日两次，2天为一疗程 。
功效:适用于急性腹泻 。
黄岐陈邳州【车前干姜饮 山楂红糖饮】材料:黄芪60g ， 大米200g，陈皮1g，红糖适量 。
方法:将黄芪煎稠，滤渣，取汁 。大米加黄芪汁和红糖煮粥 。粥煮好后，加入陈皮，拌匀，稍煮 。
用法:每天服用一次 ， 连续服用几天 。
功效:适用于慢性腹泻 。
健康人每天排便一次，粪便量不超过200克 。腹泻是指排便频率增加，大便量增多，大便质稀 。那么拉肚子吃什么食物呢？果仁芝麻酱
材料:核桃仁5克 ， 黑芝麻5克，桑叶30克，糖少许 。
制法:将核桃仁、黑芝麻、桑叶磨碎 ， 加少量水，打成泥状，再加入白糖 。
用法:睡前服用 ， 但要定时服用 。
功效:适用于肾虚引起的失眠 。
紫苏芝麻粥原料:紫苏、火麻仁各25克，大米120克 。
制作方法:将紫苏、火麻仁洗净，晾干，研成极细的粉末 ， 放入容器中，倒入约150ml温水，搅拌均匀 ， 静置片刻 。待细粉沉入容器底部后，滤出上层药汁备用 。将大米洗净，放入锅中 ， 与准备好的药汁混合，将粥煮至熟透 。
用法:每天服用一次，持续5-6天 。
功效:适用于津液不足、大便不爽、产后便秘、习惯性便秘等老年性便秘 。
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