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夏天就应该“热”着过！ 樊正伦教授( 二 )

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蔬菜的“菜”字是草头下的“疏”字，因为蔬菜有疏通的作用 。当你感觉肠道堵塞时，吃蔬菜会帮助你消化 。然后看荤菜 。草头下面的“君”字和古代的“君”字是一样的 。肉天天吃，越吃越糊涂 ， 菜越吃越疏通 。
吃顿好的早午餐，午夜睡个好觉 。人与自然是统一的整体，一年四季如此，一天也是如此 。半夜相当于冬至，阴气最盛；中午12点相当于夏至，太阳最强 。脾胃虚弱的人，早上和中午一定要吃好 ， 因为可以借助自然阳气，帮助你促进消化吸收 。晚饭记得少吃，早上中午不要凑合，晚上吃大餐 。
吃得太多太好 ， 就容易得富贵病 。《黄帝内经》说“膏梁之变，生大疖” 。如果你吃大鱼大肉，就会出现糖尿病的痈、疮、坏疽 。在中国古代，糖尿病被称为糖尿病 ， 普通人很少见到，只有有钱人才会见到 。人吃得太好，消化不了 ， 就会变成上火，出现解渴的症状 。"在旧社会，王谢堂飞入寻常百姓家."现在，我们像过去的皇帝一样生活 。我们每天都吃的很好，所以很容易造成高血糖血脂 。
有些老人，平时孩子不在家，早上中午都要吃剩饭 。当孩子们晚上回来时 ， 他们会做一顿丰盛的饭菜 。孩子们吃的很好，看着就想吃 。孩子们还说你累了半天，多吃两口吧 。结果 ， 他们在午夜拨打了120 。这是怎么回事？如果早上中午吃多了，可以借大自然的阳气，晚上就借不到了 。脾胃属土 ， 心属火 。土与火是儿子与母亲的关系，火滋生土 。母亲是我的心，脾胃是我的儿子 。妈妈在这里开心的时候 ， 心会散，力量会弱 。你得多吃点，吃完还要消化 。我的脾胃应该更努力，但是我的脾胃功能很弱 。如果我觉得无聊 ， 我就不得不向我妈妈借 。中医说这叫盗母神 。母亲已经很虚弱了 。你在这里增加她的负担，她半夜不会生病吗？
中国特别强调老年人要在午夜睡觉，也就是午夜和中午 ， 这是两个非常重要的小时 。子夜就是子夜，这是殷琦最丰盛，阳气诞生的时候 。午时是中午11: 00到1: 00 ， 此时阳最好，阴生 。尹和只有在出生的时候才会升起，升起的时候才能融化，收藏，隐藏 。如果你一出生就把它们转化了，你就感觉不到它们了 。因此，午时和午休对老年人来说尤为重要 。中国古代很多人都是两顿，不是因为没饭吃 。上午9:00-10:00脾胃处于最佳状态，下午2:00-3:00小肠处于最佳状态 。因此 ， 建议老年人最好半夜睡觉，吃两顿饭，这对老年人的健康极为有利 。
【夏天就应该“热”着过！ 樊正伦教授】

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