食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用 。
芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量 。
做法及用法：先将黑芝麻炒熟待用 。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成 。此粥可每日早、晚各吃1次 。
食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用 。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用 。
【老年人生理机能下降易便秘 缓解老年人便秘食谱】
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