最近很想减肥，觉得慢走锻炼最轻松，不知道慢走多长时间才能减肥呢？
根据运动强度和热量消耗决定 。
【慢走多长时间能减肥】如每天快走（每秒走约两步）和慢走交替进行，这样就增加了运动量，提高了代谢的速度，同时会消耗更多的热量，这样走路30分钟可达到慢走1小时的效果，再结合清淡低热量的饮食，基本一个月的时间可以瘦3斤左右，但如果慢走运动强度较小 ， 吃的热量又多，想要减肥几乎是不大可能的，也许还会长胖 。
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