轮滑入门自学教程 怎么学好轮滑


轮滑入门自学教程 怎么学好轮滑

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【轮滑入门自学教程 怎么学好轮滑】1、在准备学轮滑之前,我们首先要买一双合适的鞋,轮滑的鞋,我们尽量买,质量好一些的 。另外尺码一定要合脚,不能够过大过小,还要买一些护肘,护膝,帽子,手套等等保护工具,避免出现摔倒受伤的现象 。另外要选择地面平整,人少的场地进行学习 。
2、学习轮滑,佩戴好装备,把鞋带系紧,首先要学习站立姿势,站立有平行站立 。即两脚平行,重心在中间 。手臂可以伸平,保持身体平衡,双腿略微弯曲 。
3、第2种站姿是v字型站立 。也是保持双膝微微弯曲 。双脚成v字形,这是一种起步的姿势,我们向前滑动时就是以v字形步伐两脚交替,向前进的 。
4、与上面一种姿势相反,是内八字姿势,这是一种刹车状态,如果我们在滑行中想要减速或者想要停止,就是以两脚成内八字形状态向前滑动的时候就会自然停下 。
5、在学会了以上两几种站姿以后,我们可以学习着向前滑动,首先是两脚成v字形交替抬起落下,步伐宜小,保持身体平衡 。
6、在滑动的时候要保持双臂和身体的平衡性左右摆动 。身体略微弯曲 。然后随着你的逐渐熟悉性,可以放大步伐 。

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