【每天骑行10公里能减肥吗】
最近在减肥，由于体重基数大，跑步比较累，就选择了骑自行车 ， 不知道每天骑行10公里能不能减肥呢？
有减肥作用 。
一点运动起来了 ， 身体的新陈代谢就会增加，脂肪也会相应的消耗掉一些，而且坚持每天骑行10公里的运动属于中低等强度的锻炼，以城市道路为例，大约一次骑行的热量消耗为250大卡左右，搭配合理的低热量饮食，一个月大约可以瘦3斤左右，是非常健康有效的减肥方式 。
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