蓝莓味道甘甜，口感柔软好吃，而且花青素含量高，食用可美白护肤，不知道晚上吃蓝莓美白好还是早上吃好呢？
晚上吃更有利于美白 。
【蓝莓晚上吃美白还是早上】蓝莓美白的作用成分为维生素C和花青素等抗氧化物质，其中维C可抑制络氨酸酶的活性 ， 减缓络氨酸的转化速度 ， 从而减少黑色素的生成，同时维C还有非常强的抗氧化性能，可以将已经形成的黑色素转化为黑色素前质，让肌肤白嫩起来，去除肌肤的暗沉发黄 ， 如在早上吃蓝莓的话，期间还需外出，一旦有日晒便会影响美白效果，而晚上吃则可避免受到紫外线的照射，从而更利于肌肤美白 。
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