【蛙泳腿部动作要领】
我很喜欢蛙泳,但是我的腿部动作好像不是很标准,请问动作要领是什么?
1、将两腿伸直的时候,开始收腿,弯曲膝盖,在收腿过程中,两膝距离不要太大 。
2、同时翻脚掌、勾脚尖,将脚掌内侧面对水,翻脚掌时,两膝距离小于双踝间距,小腿尽可能的靠近大腿,脚跟靠近臀部 。
3、收完腿后向身体右后下方蹬腿 , 将腿打开成八字,崽将两腿并拢伸直,注意蹬腿夹腿的动作要快,再循环往复即可 。
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