【姑娘果一天吃几个最好】
姑娘果是一种生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃姑娘果，我昨天去水果店的时候买了一些姑娘果，姑娘果一天吃几个最好呢？
5-8个为宜 。
姑娘果 ， 是一种一年生茄科植物果实 ， 又称毛酸浆、金姑娘等 ， 姑娘果外观鲜艳 ， 味道可口，而且姑娘果的营养价值也很高 ， 在姑娘果果肉中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分，适量食用姑娘果具有益气补血、美容养颜、增强免疫成熟的姑娘果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制蜜饯、果酱等 。
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