午餐要吃些主食，平时吃的米饭，但想说吃清淡些，好减肥，不知道肠粉是不是比米饭热量低些呢？
两者差不多 。
【肠粉和米饭哪个热量高】米饭100克热量为116大卡，肠粉在同等重量下是110大卡，两者的热量相差不大 ， 而且都作为主食食用，可以为身体快速提供能量 ， 但都不能多吃，而且吃的时候还应增加一些膳食纤维、蛋白质、维生素含量丰富的食物一起吃 ， 以免营养不均衡 。
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