你晚上喝茶会失眠吗？
现在生活节奏很快 ， 每天都迈着匆忙的步伐在行走 。所以很多人都喜欢在忙碌的工作之余 ， 泡一杯茶喝 ， 使自己疲惫的身体和大脑得到缓解 。但是在工作完一天之后 ， 晚上回去还想喝茶 ， 这个时候就要注意了 ， 有的人在晚上喝完茶之后 ， 很久都没睡意 ， 在床上辗转反侧 ， 这样会导致第二天没有精神 ， 时间一长会影响身体健康 ， 但是为什么有的人在晚上喝茶却没有出现这样的情况呢？这就要因人而异了 ， 所以在晚上喝茶要注意以下几点：首先 ， 在晚上喝茶应当适量 ， 不可过多饮用 。而且晚上泡茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 ， 以免影响晚上的睡眠 。此外 ， 平时身体比较虚弱的人 ， 或者平常心情易激动、睡眠状况欠佳的人 ， 晚上建议少喝茶或不喝茶 ， 不然可能会对身体造成一些不好的影响 。另外 ， 喝茶的时间最好是在晚饭后 ， 因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头晕等“茶醉”现象 。?喝茶是一种放松身心的方式 ， 要学会正确喝茶 ， 让自己的身体更加健康 。【你晚上喝茶会失眠吗？】
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