鱼油是一种营养价值很高的保健品,那鱼油适合哪些人吃呢?吃鱼油时又有哪些注意事项呢?让我们一起来看一下吧 。
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三高人群【什么人适合吃鱼油 吃鱼油的注意事项】鱼油中含有丰富的EPA和DHA等多种营养物质,其具有降低血液中胆固醇含量,增加血液流动性,同时软化血管,调节血脂等作用,很适合三高人群食用 。
心血管疾病患者鱼油中的EPA和DHA成分可以起到抑制血小板聚集,减少血栓形成,延长凝血时间的的作用 。可以预防血栓心梗等心血管疾病的发生 。
视力衰退人群鱼油中含有丰富的叶黄素成分,而叶黄素可以对我们的眼睛起保护作用 。且DHA为人脑细胞组织和视网膜的主要成分,鱼油中的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系,能起到很好的护眼护脑功效 。
关节炎患者关节炎会给我们的生活带来很多的不便,而鱼油中的EPA成分具有一定的抗炎作用,对关节炎等炎症疾病都有较好的辅助效果,所以关节炎患者可以适量吃一点鱼油 。
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