每天消耗多少大卡可以瘦


【每天消耗多少大卡可以瘦】减肥最好的方法就是燃烧卡路里 , 那么请问每天消耗多少大卡可以瘦?

1500千卡左右 。
都知道减肥最好的方式就是消耗体内的卡路里,要想达到理想的减肥效果,就需要通过运动来燃烧体内的脂肪,人体减1斤大概需要燃烧3800千卡的卡路里,但是由于每个人的体质以及肥胖程度不同,而减肥又跟个人的身高、体重、年龄、性别等有着很大的关系,运动达到的效果也不相同,所以要想达到减肥的目的,一般建议人体每天消耗1500千卡左右的热量最好 。

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