感觉我身体内的湿气很重 ， 但又不知道怎么调理 ， 想问一下女性去湿气最快的食补方法是什么？
【女性去湿气最快的食补方法】建议赤小豆薏米粥 。
薏米性甘味淡、偏寒性，具有健脾利湿、清热止泻的作用 ， 可用于治疗小便不利、脾胃虚寒、水肿、脚气等病症 。
赤小豆性甘胃酸、平性，具有利水消肿、排脓解毒的作用，可用于治疗肠炎腹痛、水肿、脚气等病症 。
薏米和赤小豆都具有除湿消肿的效果，但是毕竟是属于食物，每天食用的量有限 ， 需要坚持食用再加上运动才能起到比较好的效果 。而且要注意的是薏米偏寒性 ， 如果是寒性体质的人群建议将薏米炒制之后再进行煮制，这样能够减少薏米中大部分的寒性 。
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