【一天一个鹅蛋过量吗】妈妈买了鹅蛋给我滋补身体,不知道一天一个鹅蛋是否过量呢?
偶尔一天一个鹅蛋合适 。
一个鹅蛋的重量大约在225-280克,所含蛋白质大约为25克到30克左右 , 胆固醇1600-1800毫克,脂肪32克-42克,如一天吃一个鹅蛋,热量不影响人长胖,但摄入的胆固醇偏高,偶尔食用身体还可以很好的代谢消化掉,但如果天天连续吃一个鹅蛋的话,则容易引发上述胆固醇增高的风险,建议每隔2天吃一个鹅蛋,一周吃2-3次为宜 , 如吃的较为频繁的话,少吃或不吃鹅蛋黄,可避免胆固醇摄入过高的问题 。
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