豆奶喝多了会怎么样豆奶我也很喜欢，最喜欢维维豆奶 很香很甜 。不过最近听朋友讲这些超市买来泡得东西其实都不怎么好，我们还是自己做吧买个豆浆机 加点糖（如果你喜欢甜的东西），如果你在减肥，你可以加少点 。
1.喝多了豆奶，我想会长胖，嘿嘿，每天一包吧，这样也不会因为喝多而怎么样
2.豆奶粉是加工过了的东西，食品加工过程中会添加什么呢？我们不知道添加了什么添加剂，也不知道添加了多少，但是我觉得吃多了就是不好呢，你说是不是？
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喝豆奶的好处和坏处好处 豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力 。磷脂是人体细胞构成的基本物质之一，是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分 。生物体中磷脂的代谢与脑的机能状态有关 。人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，起到了促进作用 。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡，增强体质 。大豆磷脂能够抗老，还因为磷脂具有保护和恢复细胞的作用 。细胞膜是由磷脂、蛋白质、胆固醇组成的，它们承担着代谢过程中供应细胞维持生命所必需的物质和排泄废物的功能 。因此，对老年人来说，大豆磷脂是一种激发脑细胞活力效果比较明显的保健食品 。豆奶的禁忌：（1）豆奶含有植物雌激素，这可能会提升**癌的风险 。所以，如果你有**癌的家族病史，就需要咨询医生能不能喝豆奶 。（2）用鸡蛋冲豆奶 。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质 。（3）加红糖 。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分 。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应 。豆奶：降低心脏病风险 。豆奶含有可溶解纤维以及大豆蛋白质 。大豆能降低对心脏有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，从而降低心血管疾病的风险 。如果你的食谱里用豆奶代替了牛奶，那么请选用加入了维生素A、D以及钙的加强型豆奶 。=====================================豆奶粉的营养价值 豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点 。第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的 。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收 。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用 。第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化 。第三，豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌 。第四，豆奶粉中含有多种矿物质和维生素 。第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆纫嫔性鲋匙饔茫腥蟪νū愕淖饔茫梢栽し乐背∏?双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老 。第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防**癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症 。第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑
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