最近在练瑜伽 ， 但练完之后全身酸痛，不知道是该休息还是继续练呢？
根据自身情况决定 。
【练瑜伽全身酸痛该休息还是继续】练瑜伽全身酸痛一般属于运动训练后肌肉乳酸堆积的正常反应，针对这种现象，需要通过按摩、拉伸等方法放松肌肉，如果拉伸、按摩后肌肉第二天仍然有酸痛现象，则属于延迟性疼痛，这种情况下就不建议再进行锻炼 ， 而需要休息 。
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