家里买了不少葡萄干没人喜欢吃 ， 我想用来煮粥，不知道葡萄干煮粥功效和作用有哪些？
【葡萄干煮粥功效和作用】
补充能量
用葡萄干和大米煮的粥 ， 富含碳水化合物，有很好的补充能量的作用，适合饥饿、需要补充能量的人群食用，能够快速补充体力 。
补钾
葡萄干中的钾元素非常丰富，吃葡萄干煮的粥能够补充身体所需的钾元素，有很好的抗疲劳、维持体内钾钠平衡的作用 。
补气血
葡萄干能够益气补血，对于气血不足所导致的心悸盗汗、四肢手脚冰凉、四肢无力、情绪倦怠的人，适当吃葡萄干煮的粥有很好的益气补血、缓解上述症状的好处 。
提高免疫力
葡萄干煮的粥中的蛋白质、脂肪、维生素含量比较多 ， 食用之后能提高人体免疫功能，强健身体 。
健脾养胃
大米味甘性平，归脾、胃经 。以大米和葡萄干煮粥，还有健脾养胃的作用 。
