哎呀今天我实在没忍住吃了披萨,现在非常后悔,有什么补救措施吗?
1、减少其它食物的摄入:如果忍不住不小心多吃了一块披萨,可以减少其它正餐食物的摄入量,因为肥胖是与长期的热量收支不平衡有关,只要在整体热量摄入不大于消耗的水平下 , 那么一般吃披萨是不会导致发胖的 。
【减肥吃披萨补救措施】2、多喝水多运动:如果整体热量摄入已经超标 , 也可以选择多喝水多运动的方式,来促进身体的新陈代谢,消耗掉摄入的多余热量,只要热量消耗大于摄入,也是不会发胖的 。
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