最近端午节，家家户户都包了很多粽子 ， 但是想问一下，粽子和米饭的热量哪个高？
根据情况看 。
100克白米饭有116大卡，但由于粽子具有不同的口味 ， 一些咸蛋黄、五花肉类的粽子比白米饭高，而一些杂粮粽、八宝粽等热量会比白米饭较低一些 。
【粽子和米饭哪个热量高一些】因此具体的热量可以根据烹制的方式及使用的原材料相进行判断，尽量选择使用的是原材料是热量较低的食物 ， 和烹饪方式更为健康的方法 。
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