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女性身体疲劳 由5大因素引起

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一天天的好像也没有干多少工作 ， 回到家就觉得浑身没劲 ， 非常疲劳！身体容易疲劳是很多女性会出现的问题 ， 有的人会认为自己是易疲劳体质 ， 所以会漠不关心 。其实这种想法是错误的 ， 身体的疲劳可能会是一些疾病的征兆 。下面我们就来看下导致身体疲劳的因素有哪些：
1、心脏不好
美国心脏病学会数据显示 ， 死于心脏病、中风和其他心血管疾病的女性人数是死于癌症的两倍 。心脏功能不好会影响身体血液循环 ， 从而更容易感到疲劳 。如经常感到身体疲惫 ， 且身材较胖、血压高或是家族有心脏病史 ， 则应及时检查心脏和血压 ， 防患于未然 。
2、甲状腺问题
甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用 。甲状腺过于活跃或不活跃都会影响人的精神 ， 使人经常感觉困倦 。虽然专家还不清楚原因 ， 但甲状腺问题的确更多见于女性 。可通过甲状腺检测明确甲状腺激素水平是否正常 。
3、缺少维生素D
接受日照不足容易造成体内维生素D缺乏 。从饮食角度说 ， 有的人不喝牛奶 ， 或者完全吃素 ， 这些也容易导致维生素D缺乏 。美国医学研究会2010年建议成年人每天摄入维生素D为600国际单位 ， 70岁以上老人为800国际单位 。在保证摄入足够量的维生素D同时 ， 要注意避免不要让肾脏负担过重和其他副作用 。
4、情绪抑郁
【女性身体疲劳 由5大因素引起】抑郁和疲劳二者往往同时发生 ， 而且会相互作用导致恶性循环 。抑郁的人感觉疲劳的可能性是其他人的4倍 ， 一旦抑郁 ， 应该及时找医生 ， 让医生了解抑郁症状何时发生、持续多长时间、有多严重 ， 与医生合作找到最佳的抑郁治疗方案 ， 选择精神疗法、服用抗抑郁药物或二者结合 。
5、缺少铁元素或贫血
缺铁或贫血导致血液载氧量不足 ， 进而导致疲劳 。女性月经期流血量大可能导致身体失去大量铁元素 ， 因此容易感觉疲劳 。血液检测可查出是否缺铁 ， 解决缺铁问题可及时补充铁元素和维生素B 。
以上即是对女性身体疲劳因素的详细介绍 ， 温馨提示 ， 女性在照顾家庭和工作的时候也要对自己的身体健康引起注意 ， 出现异常症状要及时就医诊断并治疗！

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