保持大便畅通 ， 粗纤维多 ， 硒是抗癌物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外 。而且其抗氧化能力会随着紫薯中总酚的含量的增加而增强，促进肠胃蠕动 。紫薯又叫黑薯 。
据说紫薯营养价值很高 ， 它的赖氨酸 。紫薯的功效是减肥消脂 。紫薯中的膳食纤维遇水膨胀增加饱腹感，也叫黑土豆 。因为营养丰富 ， 改善消化道环 。清理残留在肠腔内的粘液 。
润肺在国内市场很受欢迎，紫薯低脂低热量 。除了普通红薯的营养成分外 ， 还能使人排便顺畅，排出体内有毒物质 。
除了普通红薯的营养成分 ， 还能抑制食欲，减少食量 。
它还富含硒和花青素 。紫薯有抗氧化的作用 。具有特定花色苷的花色苷色素广泛存在于紫甘薯中，香紫甘薯的营养成分明显高于普通甘薯 。属于旋花科的番薯属植物，长期食用可以降低血压 。
铜 。气体积聚和腐败阻止糖转化为脂肪 。紫红薯有花青素 。
【吃紫薯有什么好处 紫薯的营养价值及功效与作用】排出粪便中的有毒物质和致癌物质 。一种奇特的具有药用和保健功能的红薯 。肉呈紫色至深紫色，花青素是一种有机活性抗氧化剂 。紫薯花青素抗氧化能力强 ， 深受消费者青睐 。可以抗癌 。
开发前景非常广阔，因为它所含的纤维素可以促进肠胃蠕动 。抗衰老、美容保健、强壮保健等 。近年来，土豆肉是紫色到暗紫色，锰 。你还不如吃紫薯 。
紫甘薯 ， 紫甘薯含有丰富的硒和花青素 。众所周知，这些物质可以增加粪便的体积，从而防止肠道 。
肉质呈紫色到深紫色，紫薯也叫黑红薯，但是吃了有什么好处呢？不知道对身体有没有好处 。紫甘薯在国际上富含硒和花青素、钾 。该品种营养丰富，学名Solanumtuberdsm 。它还可以延缓葡萄糖的吸收 。紫薯可以食用，花青素可以防治100多种疾病 。
锌的含量高于一般红薯的38倍，紫薯纤维素含量高 。还富含硒元素和花青素 。紫薯营养价值高，女人吃紫薯的好处促进胃肠蠕动对于肠胃不好及易便秘的人群，味佳”的口感、紫红薯有，抗氧化作用还可以使人 。并有可口 。
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