长寿可能很多的情况下面都是我们很担心 ， 但是另一方面又很期许的一件事情 ， 如果能够成为一个长寿老人的话 ， 我们都是会觉得很骄傲的 。下面网中医频道就来为大家介绍长寿的一些独家的秘诀 。
100年为一个世纪 ， 这也就意味着要有更多的百岁老人出现 ， 由此也成了长寿者的一个里程碑 。按生物学家研究认为 ， 人的自然寿命应为125岁以上 。然而 ， 实际上人的平均寿命比自然寿命短得多 。这大多与不良的生活方式有关 。春季话长寿恰适时 。长寿无诀窍 ， 遗传虽是影响寿命的一个因素 ， 但不是决定性因素 ， 也不是重要因素 ， 最重要的是靠自己综合性的良好的生活方式 ， 以及坚定的信念 ， 不能单凭哪一方面或哪几方面就决定寿命的长短 。因此不要迷信某一种“长寿经” ， 诸如：节食长寿、素食长寿、瘦人长寿、矮人长寿、清心寡欲长寿等 。寿命是多种因素综合作用的结果 ， 只重视某一方面 ， 而忽略其他方面都是片面的 。
【独家揭秘长寿的重要秘诀】生命在于运动 。这是众所周知的 。工作忙 ， 若难于抽时间安排锻炼 ， 最方便最有效的运动莫过于爬楼梯 。上海电台一些编辑每天上班舍电梯而不乘 ， 宁愿爬楼梯上高楼 ， 锻炼了身体 ， 也有助于减肥 ， 确是好办法 。高雅的志趣 ， 广泛的爱好 ， 能极大丰富一个人的生活内容 ， 使情绪长期处于良好而稳定的状态 ， 从而使其机体神经内分泌系统保持平衡 ， 提高机体的抗病能力 ， 对身心健康十分有益 。
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