买了一些杨梅 ， 不知道一天吃多少杨梅合适呢？
【杨梅一天吃多少为宜】大约100克左右 。
现在的市面上的杨梅个头较大，100克约有5-6颗乒乓球大小的杨梅，日常食用这个量较为合适，可开胃助消化 ， 生津止渴 ， 美容养颜等，但不宜多吃 。因为其中的酸性物质比较多，如果大量食用，反而会刺激牙釉质 ， 使其产生强烈的酸痛感，还会出现上火症状，导致牙齿发软、舌尖起泡，鼻出血等不适现象 。
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